포항은 시골이 아닙니다.(어떤분들은 포항이라고하면 시골인줄 아시더라구요..쩝)
하지만 주말에 역 근처에가면 시골분들이 기차타고 오셔서 직접재배한 과일 ,야채 등을 팝니다.
약도 치지않아 무공해 식품이라고 엄마는 늘 가곤 하시죠.
어느날... 무공해 토마토라며 맛보라고 하시면서 가득 내오셨어여.
몬생겼지만 토마토의 맛은 아주 좋았답니다.
토마토 효능
1. 항암효과로 암예방에 좋다.
암의 발병을 줄여주는 건강식품.
토마토에 들어있는 리코펜 성분이 항암작용을 한다 .
리코펜은 토마토 외에 수박, 붉은 고추, 당근 등에도 풍부한 것으로 알려짐.
2. 갱년기 여성에게 효과
예부터 토마토는 고혈압 치료제로 쓰였으며 현재에도 고혈압,당뇨병,신장병 등 만성질환을
개선시켜 주는 식품로 쓰이고 있다.
토마토에 들어 있는식이섬유는 변비를 없애준다.
즉 대장의 작용을 좋게 해 혈액 중의 콜레스테롤치를 낮추고 비만을 예방하는 데 효과가 있다.
그 때문에 토마토를 장시간 섭취하면 피부가 깨끗해지고 탄력 있어진다.
토마토는 야채 중에서 특히 비타민C의 함유량이 많다. 그리고 이 비타민C는 고혈압을 예방한다.
매일 아침 공복시 신선한 토마토를 1 - 2개씩 2주정도 계속해서 먹으면 서서히 그 효과를 볼 수 있다.
또 토마토에는 혈전을 예방하는 작용이 있어 뇌졸증이나 심근경색증 예방에 효과가 있다.
3. 골다공증,치매를 예방하는 토마토
토마토에 함유된 비타민K는 이 골다공증에 무척 좋다.
골다공증을 예방하려면 칼슘의 충분한 섭취가 필요하다.
물론 토마토에는 비타민K,그밖에 비타민A,C,E식물성 섬유등의 비타민이 들어 있다. 이들 비타민에는 노화를
방지하는 성분이 들어 있어 몸을 젊게 해주고, 골다공증을 예방시켜 준다.
건강은 건강할때 지킵시다 ^^
